Сексуальные проблемы
Самая главная причина проблем в отношениях – сексуальные дисфункции. Люди часто имеют четкое представление о том, как должен происходить секс. Несоответствие представлению может еще больше усугубить нарушения. Преимущественно сексуальные дисфункции как у женщин, так и у мужчин взаимосвязаны. К ним относятся снижение сексуального влечения у женщин, неспособность чувствовать сексуальное возбуждение и испытывать оргазм, болезненный секс; у мужчин же эректильная дисфункция, быстрая эякуляция, снижение либидо. Сексуальные расстройства снижают уверенность и веру в себя, влияют на близкие отношения и удовлетворенность жизнью.
Разница между сексуальным желанием
В любых отношениях у одного партнера желания больше, чем у другого. Обычно мужчина больше хочет секса, чем женщина, но бывает и наоборот. Более частая проблема для пар – это снижение полового влечения у женщины. Исследования человеческой сексуальности показали четкую связь между продолжительностью отношений и снижением женского либидо. Чем дольше длятся отношения, тем меньше спонтанного желания. Худшее, что может случиться, – это выказывающее недовольство настроение, капризничанье, пренебрежение и давление со стороны того партнера, который больше хочет секса. Менее заинтересованный в сексе партнер контролирует положение, и эта навязанная обоим ситуация вызывает гнев, страх и неуверенность. Каждая попытка сближения интерпретируется не заинтересованным в сексе партнером как принуждение к сексу, так что он(-а) начинает отвергать любую физическую близость. Люди отдаляются и отчуждаются, им одиноко и грустно.
Проблемы с сексом нужно решать совместно в паре – двигаясь сообща в направлении общей цели. Целью могут быть гибкие сексуальные отношения, удовлетворяющие обе стороны. Изменить рутину довольно сложно, потому что именно она дает чувство уверенности и защищенности. А для стимуляции желания и возбуждения, наоборот требуется что-то новое и интересное.
Если есть желание что-то поменять, прежде всего необходимо поговорить друг с другом без обвинений о своих предпочтениях и антипатиях, что можно сделать иначе, как внести свежесть в отношения.
Сегодня многие жалуются на нехватку времени. Если секс и близость считают важными, то необходимо найти в своем «расписании» время, чтобы посвятить его своему партнеру. Также необходимо проводить время вместе, без детей, чтобы на какое-то время почувствовать себя мужчиной и женщиной.
Существует широко распространенное мнение, что сексуальное удовлетворение возникает само по себе, что секс – это само собой разумеющийся, простой процесс. В длительных отношениях это утверждение не соответствует действительности. Обещанию «я сделаю тебя счастливым(-ой)» невозможно и нельзя верить. В сексе необходимо брать на себя ответственность за свои чувственные и сексуальные чувства. Это означает, что если есть желание испытать удовольствие, необходимо сделать все возможное, чтобы это произошло. Можно определить для себя, что нужно для хорошего «сексуального» самочувствия, и когда может иметь место интимная близость.
Если проблемы не удается решить самостоятельно, следует обратиться к специалистам. Если отношения плохие, можно пройти терапию для пар. В индивидуальной терапии человек развивается, принимает себя, учится понимать и выражать свои чувства и потребности – он становится самим собой, дифференцированным.
Каждый медицинский работник может и умеет ответить на некоторые связанные с сексом вопросы и дать разъяснения. Нужно только набраться смелости и попросить, а не оставлять просьбу о помощи на последнюю минуту или на еще более поздний срок. Консультант и терапевт по сексу могут поделиться уже более конкретными советами и наставлениями.