Собственные потребности

Чтобы любить других, прежде всего, нужно научиться любить себя. Научиться заботиться о своих потребностях — это означает уметь наполнять свою «чашу» энергией и заряжать свои батареи. Хорошие отношения с ребенком начинаются с хороших отношений с самим собой.


Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок чувствовал себя защищенным и счастливым. Становясь родителями, люди зачастую подавляют свои потребности, стараются быть т.н. супер-родителями, постоянно преодолевая усталость и обвиняя себя, если не получается воплотить все то, чего хочется предложить ребенку. Родителям может казаться, что они не считаются с ребенком и эгоистичны, если занимаются делами, которые им в радость и по душе. На самом же деле это не так. Настало время изменить мнение родителей о собственном благополучии!

Исследование Института развития здоровья, проведенное несколько лет назад среди родителей 2-12-летних детей показывает, что родительство доставляет удовлетворение, но почти половине родителей приходится трудно в этом возрасте детей. Более трети родителей время от времени ощущают, что ничего не получается, у каждого пятого родителя родительство вызывает напряжение и тревожность.

Изнуренный, и недовольный родитель неспособен дать ребенку заботу, которая всесторонне способствовала бы его развитию. Если у родителя нет энергии, «чаша пуста», то и запал у него короче. Более вероятно, что малейший каприз ребенка или любое поведение партнера может привести ко взрыву. Если у родителя много энергии, «чаша наполнена», он способен более эффективно решать проблемные ситуации, может дать ребенку достаточно любви и поддержки.

Поэтому, для того, чтобы обеспечить ребенку безопасную среду развития, мамы и папы обязаны заботиться и о собственных потребностях, о своем физическом и психическом здоровье. Также важно, чтобы родители заботились о поддержании отношений в паре.

Подумайте, что помогает наполнить вашу «чашу»?