Возможности получения психологической помощи
В жизни бывают ситуации, с которыми трудно, а иногда и невозможно справиться лишь опираясь на свой жизненный опыт и знания; проблемы – составная часть жизни.
Ответственность перед самим собой, своими детьми и всей семьей ложится на взрослых членов семьи. Поэтому особенно важно, чтобы родители умели заметить проблемы своих детей и были для детей опорой. Если сил самой семьи не хватает или если проблема становится слишком серьезной, имеет смысл обратиться за консультацией.
Консультирование будет успешнее, если к нему привлечь всех затронутых проблемой лиц, включая и детей. Привлекая ребенка к консультации, учитывая его угол зрения и позицию, специалист может оказать более эффективную помощь родителям и всей семье. Иногда детей надо стимулировать и подбадривать, чтобы они пришли на консультацию. Для этого ребенку нужно объяснить, что родитель в возникшей ситуации нуждается в помощи, не подчеркивая того, что проблема связана с детьми.
Обращайтесь за консультацией, если:
- Вы сами или кто-то из членов семьи в течение долгого времени (более 2 недель) не можете сосредоточиться, чувствуете усталость, бессонницу или находитесь под влиянием тяжелых чувств: гнев, враждебность, перемена настроений, депрессия, грусть, тревога, агрессивность, легкая раздражительность и пр.;
- Вы сами или кто-то из членов семьи страдает каким-либо нарушением здоровья (например, повторяющаяся боль в спине или головная боль), но анализы не показывают наличия физической болезни;
- у вашего ребенка трудности с поведением и/или проблемы в школе: беспокоит успеваемость, отношения со сверстниками и учителями, настроенность против школы, приставание в школе и пр.;
- Вы сами или члены семьи испытываете трудности с приспособлением к переменам в жизни: неспособность справиться с переменами в жизни – смена школы, места работы или местожительства; развод, новая совместная жизнь, рождение нового члена семьи, болезнь кого-то из членов семьи; касающееся всей семьи трагическое событие (проявления неизлечимой болезни или чья-то смерть, несчастный случай, кто-то стал жертвой преступления);
- Ваш ребенок весит значительно меньше нормы (примерно на 15% меньше минимальной нормы веса) или у него резкие колебания веса и проблемы с едой;
- проблемы в общении между членами семьи: трудности в установлении и поддержании отношений, неумение постоять за себя, длительные конфликты между детьми и родителями или между другими членами семьи; проявления морального и/или физического насилия в общении между детьми в семье или между родителями;
- у вас или у члена семьи возникли вопросы с идентичностью (например, вопросы, связанные с сексуальностью и сексуальной ориентацией);
- возникают другие проблемы отношений в совместной жизни.
Где можно получить совет и помощь?
Дети очень чувствительны к происходящему в семье – например, несчастные личные отношения родителя, неудовлетворенность собой или работой могут отразиться различным образом и на поведении ребенка. Иногда поведение ребенка таково, что родитель не может решить, идет ли речь об особенностях ребенка или у него нарушена психика. Если сомневаетесь, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
В медицинской системе можно сначала обратиться к семейному врачу, который может оценить потребность в помощи и разъяснить дальнейшие возможности получения помощи. Также можно обратиться непосредственно к психиатру.
Психиатр – это имеющий академическое медицинское образование врач, специалист, который занимается оценкой и лечением нарушений психики и поведения. В отличие от многих других врачей-специалистов, для обращения к психиатру не требуется направление семейного врача.
С психиатром можно проконсультироваться, если у ребенка проявляются:
- нарушения питания (чрезмерная еда, отказ от еды, очень однобокое питание, резкие и большие колебания веса тела и пр.);
- заикание;
- принудительные движения и поведение;
- причиняющее себе вред поведение;
- чрезмерный страх, приступы паники;
- продолжающаяся более двух недель депрессия;
- ребенок старше пяти лет мочится и испражняется в постель;
- и в других случаях, когда ребенок ведет себя так, что вы не можете решить, идет ли речь об особенностях ребенка или о нарушениях психики.
При связанных со школой проблемах (например, приставания в школе, проблемы с успеваемостью, проблемы общения со сверстниками/учителями и пр.) можно сначала обратиться к школьному психологу или к социальному педагогу школы, работа которых заключается в поддержке развития учеников в школе в сотрудничестве с родителями и педагогами. Школьный психолог или социальный педагог компетентен решать, будет ли он сам заниматься проблемой или порекомендует пойти на консультацию к другому специалисту (врач, семейный терапевт, психолог, психиатр и пр.).
В случае проблем в семейной жизни (например, трудности с приспособлением к изменениям в жизни, проблемы с общением, вопросы самоидентификации, другие проблемы отношений в паре) можно обратиться за советом и помощью непосредственно в консультационный центр и зарегистрироваться на прием к психологу.
Психологическая помощь может заключаться как в консультировании, так и в психотерапии. В ходе консультирования делается попытка облегчить проживание человека в его среде, в сложных для него жизненных ситуациях и отношениях. В психотерапии сосредотачиваются на изменениях, в основном, в личности человека, а отношения между человеком и средой остаются, скорее, на заднем плане. Основная задача психотерапевта заключается в том, чтобы вызвать перемены в мыслях человека, в его чувствах и в поведении с целью улучшения его душевного и физического здоровья, а значит и социальной адекватности.
