Kust leida abi?

Ebatavaliselt äreval ajal on normaalne, kui tunned end murelikult, raske on keskenduda või ka und saada. Samuti on normaalne vajadusel tuge küsida – kas oma lähedastelt või spetsialistidelt. Kui tunned, et tahad, kellegagi arutada, siis pöördu:

• Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon 116 123 (eesti, vene ja inglise keeles, iga päev kl 16–22)
  
• Lasteabi telefon 116 111
• Ohvriabi kriisitelefon 116 006 (eesti, vene ja inglise keeles, 24/7)
• Koolipsühholoogide nõuandeliin 1226 (eesti keeles, E–R kl 16–20 ), 1227 (vene keeles, T kl 16–20), 1226 (ukraina keeles K kl 16–20)
• peaasi.ee
• sova.ee – vestlusplatvorm lastele ja noortele (7–15 a), kes on oma murega üksi jäänud. Sova vestluses saab laps anonüümselt ja konfidentsiaalselt arutada teda vaevavaid küsimusi või teemasid. Chat’is räägivad iga päev kl 14–22 SOS Lasteküla nõustajad ja vabatahtlikud.